cảm thấy chán nản trong học tập

Chọn thời điểm phù hợp cho việc học tập. Để xua tan cảm giác chán học, bạn nên chọn thời điểm cảm thấy tỉnh táo, hứng thú nhất trong ngày. Bởi khi đó, bạn sẽ thấy hứng khởi hơn và có thể tiếp thu bài học tốt hơn. Điều này khó có thể làm bạn cảm thấy dễ chịu khi chính những vấn đề trong trường học như điểm số, bài tập đang khiến bạn cảm thấy chán nản. Nhưng thực tế là không phải bất cứ ai trên thế giới cũng đều được hưởng quyền giáo dục như nhau. Hủy Hợp Đồng Vay Tiền Online. Bạn sẽ càng khó tập trung học tập hiệu quả bởi khi ngã vào hố sâu của chán nản, chúng ta thường có xu hướng buông xuôi Đừng quá khắc nghiệt với bản thân Chúng ta có thói quen hay gây áp lực cho bản thân quá nhiều. Muốn mình là người học giỏi nhất, muốn bài kiểm tra phải đạt điểm cao nhất, luôn nằm trong tốp học sinh gương mẫu của lớp… Thật ra, tất cả những mong muốn tốt đẹp đó là không sai, nhưng đôi lúc bạn hãy biết hài lòng với những gì mình đang có và chấp nhận những thất bại trong học tập. Một vài điểm số thấp hay 1 lần bị xuống hạng trong học tập không quyết định cả tương lai của bạn. Vì vậy, đừng quá dằn vặt bản thân và có suy nghĩ tiêu cực, mệt mỏi không thiết tha học hành. Hãy cân bằng lại cảm xúc và hạn chế những suy nghĩ thiếu tích cực. Cân bằng lại bằng cảm xúc, hạn chế những suy nghĩ tiêu cực Hãy giải quyết từng vấn đề một Bạn đã hiểu rõ tầm quan trọng của việc học nhưng kết quả cuối cùng thì sao? Bạn vẫn cảm thấy bế tắc bởi đặt cho mình mục tiêu học tập quá lớn hoặc quá khó. Học tập được một thời gian, nhưng vẫn thấy mình cách xa mục tiêu khiến bạn cảm thấy hoang mang và cho rằng mình không thể làm gì được để đạt kết quả đó. Đây cũng là lý do dẫn đến tâm lý của bạn mệt mỏi, uể oải đồng nghĩa với việc bạn sẽ không thể nào học tập hiệu quả được. Thay vì tự ôm đồm quá nhiều kiến thức một lúc, bạn có thể chia mục tiêu lớn ra thành những bước nhỏ dễ thực hiện trước. Nên lập một danh sách những điều cần làm hợp lý và phân chia thời gian sao cho bạn có thể xử lý từng việc. Cứ sau khi hoàn thành được một mục tiêu nhỏ bạn sẽ có thêm động lực để tiếp tục hoàn thành những mục tiêu tiếp theo. Thử tìm phương pháp học mới Làm việc gì chúng ta cũng cần phải có phương pháp vì có phương pháp mới dẫn tới thành công. Nếu cách học cũ của bạn không mang lại hiệu quả thì hãy tạm dừng lại xem vấn đề nằm ở đâu và thử tìm cho mình phương pháp học tập mới. Bạn đang cố học tốt bằng cách học thuộc lòng thì hãy thử phương pháp học theo sơ đồ tư duy. Không học vẹt, phải hiểu và ghi nhận phần nào ra phần đó. Phương pháp tự học đóng vai trò quan trọng trong việc tích cực hoá, phát huy tính sáng tạo của học sinh. Tuy nhiên, phương pháp học tập mang tính chủ quan và không có công thức chung nào cả. Mỗi học sinh nên tự tìm cho mình một phương pháp hiệu quả, hợp lý và phù hợp với bản thân. Khi tinh thần thoải mái, việc học sẽ trở nên dễ dàng hơn Mệt quá hãy nghỉ ngơi, làm một điều gì đó tùy hứng Học tập quá tải khiến cơ thể và trí óc của bạn đều bị mệt mỏi và từ đó sẽ kéo theo cảm giác chán nản trì trệ. Lúc này, bạn sẽ càng khó để tập trung học tập hiệu quả bởi khi ngã vào hố sâu của chán nản, chúng ta thường có xu hướng chẳng muốn làm gì. Do vậy, làm gì cũng nên có điểm dừng, sau một khoảng thời gian học tập mệt mỏi quá thì hãy nghỉ ngơi hoặc làm một điều gì đó tùy hứng. Đây chính là một trong những cách đẩy lùi những cảm xúc tiêu cực đi. Xem phim cùng bạn bè, đến một cửa hiệu ưa thích, mua sắm quần áo, nghe nhạc.. Hãy tự tạo ra những hứng thú cho chính mình. Bởi khi tinh thần thực sự thoải mái, việc học sẽ trở nên dễ dàng hơn! Nguồn Kenh14 Có nhiều thời điểm, bạn cảm thấy học tập không phải là hoạt động thú vị nhất, nhưng lại không thể buông xuôi. Vậy làm thế nào để vượt qua cảm giác chán nản trong học tập, nhất là khi năm học mới đang đến rất gần. 6 giải pháp đề cập dưới đây là những gợi ý mà những người đang rơi vào hoàn cảnh này có thể tham khảo. Học cùng nhóm bạn Nếu cảm thấy buồn chán và mất tập trung học tập, thì bạn đừng tiếp tục học một mình nữa mà hãy tham gia học với nhóm nhỏ. Để việc học đạt kết quả tốt hơn và khơi lại niềm cảm hứng học tập, hãy cố gắng tìm các thành viên có cùng mục tiêu. Chính những người cùng học sẽ giúp bạn có cảm hứng hơn trong học tập. Chuyển chủ đề học tập Khi không còn hứng thủ với chủ đề đang học, cách tốt nhất là nên thay đổi thay vì cố gắng nhồi nhét những kiến thức mà bạn chẳng có chút hứng thú nào. Chẳng hạn Bạn có thể nghiên cứu lịch sử trong 45 phút, học toán trong 45 phút và 45 phút tiếng Anh trước khi quay trở lại chủ đề mà bạn đang học. Rất có thể khi đó, bạn sẽ thấy yêu thích chủ đề mà cách đó vài tiếng chẳng muốn học chút nào! Chọn thời điểm phù hợp cho việc học tập Để xua tan cảm giác chán học, bạn nên chọn thời điểm cảm thấy tỉnh táo, hứng thú nhất trong ngày. Bởi khi đó, bạn sẽ thấy hứng khởi hơn và có thể tiếp thu bài học tốt hơn. Nếu hàng ngày bạn chọn thời điểm nhất định, phù hợp với bản thân để học tập, thì sẽ góp phần hình thành thói quen học tập trong ngày. Điều này sẽ giúp bạn không cảm thấy nhàm chán bởi tâm trí khi đó sẽ dành cho học tập thay vì bị phân tâm bởi những vấn đề khác. Nghỉ giải lao Ngồi học trong nhiều giờ, đặc biệt là khi đang ôn thi, có thể khiến nhiều người cảm thấy nhàm chán. Hãy cho phép bản thân có khoảng thời gian nghỉ ngơi lâu hơn. Bởi việc dành ít thời gian cho nghỉ ngơi có thể khiến nhiều người bị căng thẳng. Điều đó dễ làm nảy sinh cảm giác chán nản trong học tập. Ngoài ra, bạn cũng có thể nghỉ ngơi, ăn nhẹ với những thức ăn giàu chất đạm và chất xơ. Ăn nhẹ, nghỉ ngơi sẽ giúp bạn ngăn chặn sự nhàm chán do mệt mỏi vì đói. Học cách quản lý thời gian Lãng phí thời gian là một trong những nguyên nhân khiến nhiều người cảm thấy căng thẳng vì không có đủ thời gian để hoàn thành bài tập, nhiệm vụ được phân công. Do đó, hãy lập danh sách việc cần làm, chia thời gian cụ thể và tập trung vào từng khoảng thời gian đã phân chia. Khi có mục tiêu rõ ràng, bạn không còn chán nản nữa mà tập trung học hay làm việc có tổ chức hơn. Dọn lại góc học tập Sắp xếp lại không gian học tập cũng là cách truyền cảm hứng học tập. Hãy thử dọn dẹp lại bàn học, sắp sách vở khoa học và trang trí phòng học sao cho vừa ý nhất. Những hành động dù nhỏ này, nhưng biết đâu lại mang đến cho bạn cảm giác hứng thú học tập. " Nếu bạn không tìm được cách kiếm tiền trong khi ngủ, bạn sẽ làm việc cho tới khi chết. " - Warren buffett đã từng nói. Làm thế nào biến chiếc điện thoại của bạn thành cỗ máy kiếm tiền ngay cả khi bạn không giỏi về công nghệ Đơn giản đến kinh ngạc >> KHÁM PHÁ NGAY Tuy nhiên đó chỉ là tình trạng tâm lý tạm thời và bạn hoàn toàn có thể khắc phục theo một số gợi ý sau từ Career India. Hãy nghỉ ngơi Khi tâm trí bạn đã bị quá tải do học tập và suy nghĩ nhiều thì tình trạng chán nản là điều dễ lý giải. Lúc này, bạn không nên cảm thấy có lỗi hay chán ghét bản thân vì học không vô. Thay vào đó, bạn nên cho bản thân khoảng thời gian để nghỉ ngơi, thư giãn, bỏ qua hết suy nghĩ về học tập. Chắc chắn cơ thể bạn sẽ biết tự cân bằng và lấy lại tâm trạng học tập sau khi quay trở lại. Ngủ đủ giấc Cho dù phải học suốt ngày, bạn cũng nên cố gắng để có thể ngủ đủ giấc, ít nhất là 7 tiếng đồng hồ vào ban đêm. Chính việc thiếu ngủ đã làm lu mờ và giảm độ tập trung, tỉnh táo vào ban ngày. Trong trường hợp bạn không thể ngủ đủ vào ban đêm, hãy sắp xếp để có vài giấc ngủ ngắn vào ban ngày. Đơn giản lại thời khóa biểu Một thời khóa biểu với quá nhiều thứ cần làm dễ khiến bạn chán nản, mất động lực. Do đó, mỗi lần cảm thấy quá tải, việc cần thiết là bạn nên cân nhắc, chia nhỏ và viết ra khoảng 3 công việc quan trọng nhất, đừng viết nhiều hơn. Sau đó tập trung giải quyết từng việc một, chắc chắn bạn sẽ cảm thấy khá hơn. Ăn uống đầy đủ Cũng như thiếu ngủ, đói là phản ứng sinh học mà cơ thể đang nhắc nhở rằng bạn cần bổ sung năng lượng để tiếp tục học tập, làm việc. Bỏ quên việc ăn uống lâu ngày sẽ ảnh hưởng không chỉ đến sức khỏe cơ thể mà còn tác động đến sức khỏe não bộ. Khám bệnh Có nhiều trường hợp bạn chán học là do trong người có bệnh khiến bạn lúc nào cũng uể oải, mệt mỏi. Đặc biệt, khi những kỳ thi quan trọng đang gần kề, bạn không nên chậm trễ trong việc chăm lo đến sức khỏe cả về thể chất và tinh thần.

cảm thấy chán nản trong học tập