cả một thời gian qua cuộc sống em thế nào

Cô bạn mới tag tôi vào hình chụp một trang sách, đại ý thế này: Nếu mỗi ngày bạn để 3 giờ trôi qua lãng phí, hãy nhân nó lên 1 năm, bạn đã lãng phí 1095 giờ. Giả sử tính từ lúc này về sau, bạn còn 50 năm nữa để sống, tổng số giờ lãng phí của bạn là 54.750 giờ Từ đó nếu bạn học bất kỳ điều gì, bạn sẽ hiệu quả gấp đôi, vì bạn đã hiểu nguyên lý để tối đa hiệu quả trong thời gian tối thiểu. Học trở thành siêu-năng-lực mới để bạn cứu-thế-giới, cả thế giới bên trong và thế giới bên ngoài mình. 4. Firuze là một sinh viên đại học có một cuộc sống hạnh phúc cùng anh trai Feryat và em trai Omer dù sống thiếu bố mẹ. Họ có một người bố nuôi và anh chàng Mehmet cũng như một thành viên trong gia đình họ. Mehmet đã yêu Firuze từ lâu nhưng không dám thổ lộ. Một ngày, khi đi trên tàu, cô gặp Kagan - một người đàn Hủy Hợp Đồng Vay Tiền Online. Ôn thi vào 10 lý thuyết trắc nghiệm hỏi đáp bài tập sgk Câu hỏi e hiểu như thế nào về 2 câu thơ "Một người -đâu phải nhân gian? Sống chăng 1 đốm lửa tàn mà thôi" Câu 2 5 điểm Trong tác phẩm ”Mãi mãi tuổi hai mươi” tác giả Nguyễn Văn Thạc đã viết “Hãy bắt đầu từ cuộc sống, và từ đó sẽ nảy ra thơ” Em hiểu ý kiến trên như thế nào? Qua Bài thơ tiểu đội xe không kính của Phạm Tiến Duật Ngữ văn 9, tập 1, NXB Giáo dục Việt Nam hãy làm sáng tỏ ý kiến trên. * Xem chi tiết từ nội dung câu chuyện " cuộc thi của người tàn tật " kết hợp với những hiểu biết xã hội, em hãy viết đoạn văn khoảng 20 dòng nêu suy nghĩ về sự cần thiết của tình yêu thương nâng đỡ nhau giữa con người với con người trong cuộc sống Xem chi tiết "phải chăng con người đang thờ ơ với môi trường sống của mình" viết đoạn văn khoảng 2/3 trang giấy tự luận về vấn đề này Xem chi tiết Người ta bảo ở bên Palextin có hai biển hồ. Biển hồ thứ nhất gọi là biển Chết. Đúng như tên gọi, không có sự sống nào bên trong cũng như xung quanh biển hồ này. Nước trong hồ không có một loài cá nào có thể sống nổi mà người uống phải cũng bị bệnh. Ai ai cũng đều không muốn sống gần đó. Biển hồ thứ hai là Galilê. Đây là biển hồ thu hút nhiều khách du lịch nhất. Nước ở biển hồ lúc nào cũng trong xanh mát rượi, con người có thể uống được mà cá cũng sống được. Nhà cửa được xây cất rất nhiều ở nơi...Đọc tiếp Người ta bảo ở bên Palextin có hai biển hồ. Biển hồ thứ nhất gọi là biển Chết. Đúng như tên gọi, không có sự sống nào bên trong cũng như xung quanh biển hồ này. Nước trong hồ không có một loài cá nào có thể sống nổi mà người uống phải cũng bị bệnh. Ai ai cũng đều không muốn sống gần đó. Biển hồ thứ hai là Galilê. Đây là biển hồ thu hút nhiều khách du lịch nhất. Nước ở biển hồ lúc nào cũng trong xanh mát rượi, con người có thể uống được mà cá cũng sống được. Nhà cửa được xây cất rất nhiều ở nơi đây. Vườn cây xung quanh tốt tươi nhờ nguồn nước này. Nhưng điều kì lạ là cả hai biển hồ này đều đón nhận nguồn nước từ sông Jordan. Nước sông Jordan chảy vào biển Chết. Biển Chết đón nhận và giữ lại riêng cho mình mà không chia sẻ nên nước trong biển Chết trở nên mặn chát. Biển hồ Galilê cũng đón nhận nguồn nước từ sông Jordan rồi từ đó tràn qua các hồ nhỏ và sông lạch, nhờ vậy nước trong biển hồ này luôn sạch và mang lại sự sống cho cây cối, muông thú và con người... Một định lí trong cuộc sống mà ai cũng đồng tình Một ánh lửa sẻ chia là một ánh lửa lan tỏa, một đồng tiền kinh doanh là một đồng tiền sinh lợi. Đôi môi có hé mở mới thu nhận được nụ cười. Bàn tay có mở rộng trao ban, tâm hồn mới tràn ngập vui sướng. Thật bất hạnh cho ai cả cuộc đời chỉ biết giữ cho riêng mình. "Sự sống" trong họ rồi cũng sẽ chết dần chết mòn như nước trong lòng biển Chết... Viết đoạn văn khoảng 200 chữ bàn về bàn học cuộc sống rút ra từ văn bản trên lập dàn ý chi tiết Xem chi tiết em hiểu gì về ý nghĩa câu Một cuộc chiến gian khổ đã và đang bắt đắt đầu nhưng không có người dân Việt Nam nào bị bỏ lại .... Xem chi tiết Đọc bài thơ sau và trả lời câu hỏiĐã biết chốn ni là quán trọHơn, thua, hờn oán để mà chi!Thử ra ngồi xuống bên phần mộHỏi họ mang theo được những gì...Nhân sinh như mộng - Như NhiênCâu 1. Từ ni ở câu trên thuộc nhóm từ nào trong các nhóm từ sau đây thuật ngữ, từ ngữ toàn dân, biệt ngữ xã hội, từ ngữ địa phương? Vì sao?Câu 2. Hãy chỉ ra một biện pháp tu từ và tác dụng của biện pháp đó trong câu thơ số hai Hơn, thua, hờn oán để mà chi!. Câu 3. Em hãy nêu cảm nghĩ của mình về ý nghĩa nhân đạo...Đọc tiếp Xem chi tiết I. Đọc hiểu Đọc đoạn thơ và trả lời câu hỏi CA DAO VỀ MẸDáng hao gầy như thấy mẹ còn đâyĐêm tối muộn băm bèo tây nấu cámTrăng tròn vạnh giữa trời thu tháng tám Đóm lập lòe tiếng chão chuộc kêu vang. Chớm heo may trút rụng lá thu vàngCòn đâu nữa cái ao làng ngày trướcBụi tre già mơ thời gian đếm ngượcTiếng ầu ơ văng vẳng mẹ hát ru . Chẳng còn đâu bèo tây dưới ao tùCòn đâu nữa tiếng tru bầy chẽo chuộcVà thời gian cũng không còn quay ngượcNhớ mẹ xưa thoang thoảng một nỗi buồn. a. Xác định...Đọc tiếp Xem chi tiết Quin 20 tháng 5 2021 lúc 1757 văn Ana-tôn Prăng-xơ đã từng nói Đọc 1 câu thơ ý nghĩa là ta gặp gỡ tâm hồn con ngườiEm hiểu gì về câu nói trên. Hãy làm sán tỏ nhận định trên qua việc phân tích bài thơ Đoàn thuyền đánh cá của Huy Nhận xét về bài thơ Ánh trăng của Nguyễn Duy có ý kiến cho rằng Bài thơ mượn chuyện ánh trăng để nói chuyện đời, chuyện nghĩa tình, nhắc nhở mỗi người ý thức sống thủy chung tình nghĩaPhân tích bài thơ để làm sáng tỏ nhận định trên và nêu suy nghĩ của em về bài học cuộc sống gợi ra từ...Đọc tiếp Xem chi tiết một trong những nổi bật thành công nổi bật của Nguyễn Du trong đoạn trích cj em Thuý Kiều là sử dụng bút pháp ước lệ để miêu tả các nhân em hiểu thế nào là bút pháp ước lệ ?bchép lại chính xác 2 dòng thơ tả Thuý Vân 2 dòng thơ tả Thuý Kiều và chỉ ra các hình ảnh ước lệ trong những dòng thơ đó Xem chi tiết Còn gì thích hơn được ở trong ngôi nhà ấm cúng và thân thuộc của mình! Đó là nơi chúng ta dành phần lớn thời gian của cả cuộc đời để sống. Nhưng bạn có biết rằng ở trong nhà quá nhiều cũng có thể gây hại, nhất là khi ít tiếp xúc với ánh sáng tự nhiên và không khí trong lành. Hãy cùng BlogAnChoi tìm hiểu xem “thế hệ trong nhà” đang phải chịu những tác hại như thế nào nhé!Nội dung chínhChúng ta đang trở thành “thế hệ trong nhà” như thế nào?Không khí trong nhà có thể ô nhiễm gấp nhiều lần không khí ngoài trờiTác hại của ô nhiễm không khí trong nhàLàm cách nào để không khí trong nhà trở nên tốt hơn?Thiếu ánh sáng tự nhiên có thể ảnh hưởng đến tâm trạng của con ngườiÁnh sáng tự nhiên có thể nâng cao khả năng học tập của trẻ emTriệu chứng khi thiếu ánh sáng tự nhiênLàm cách nào để tiếp xúc với ánh sáng tự nhiên nhiều hơn?Phòng của trẻ em thường là nơi bị ô nhiễm nhiều nhất trong nhàTác hại của không khí ô nhiễm đối với trẻ emLàm thế nào để tránh ô nhiễm không khí trong phòng của trẻ?Các giải pháp lâu dài và toàn diện hơnCải thiện không gian sống hiện tạiMở rộng không gian sốngKiểm tra kỹ trước khi chọn một nơi ở mớiTổng kếtChúng ta đang sống trong kỷ nguyên của các ứng dụng giao hàng tận nhà, xem truyền hình theo yêu cầu và thậm chí có thể làm việc tại nhà mà không cần bước chân ra ngoài chút nào. Cuộc sống trong nhà quá tiện nghi đến mức hầu như không cần phải đi ra ngoài Ảnh Internet.Trong một thế giới đầy tiện lợi và kết nối công nghệ cao như vậy, tại sao nhiều người lại than thở rằng họ cảm thấy uể oải, chán nản và thậm chí ốm vặt liên tục? Một trong những lý do có thể là “tác dụng phụ” của lối sống hiện đại mọi người hầu như không rời khỏi môi trường sống bên trong ngôi nhà của thực tế, một báo cáo gần đây của công ty VELUX chuyên thiết kế và xây dựng nhà ở được hỗ trợ bởi số liệu từ YouGov, một công ty chuyên phân tích dữ liệu và nghiên cứu thị trường quốc tế, đã nêu lên một vài thống kê đáng kinh ngạc về “thế hệ trong nhà” the indoor generation, tức là những người được sinh ra và lớn lên phần lớn ở môi trường trong quả của cuộc khảo sát này cũng như nhiều nghiên cứu khoa học khác đã cho thấy lối sống ở trong nhà quá lâu có thể ảnh hưởng tiêu cực như thế nào đến sức khỏe của chúng ta. Từ trẻ em cho đến người lớn – nhiều người trong chúng ta đang gia nhập vào “thế hệ trong nhà” Ảnh Internet.Một trong những điểm nổi bật nhất được ghi nhận trong báo cáo là trong suốt hai thế kỷ qua, xã hội con người đã chuyển từ khoảng 90% số người làm việc ngoài trời xuống dưới 1/4 dân số dành phần lớn thời gian làm việc bên nay, thói quen di chuyển từ nhà hoặc căn hộ vào trong xe hơi hoặc tàu điện ngầm, sau đó đến văn phòng làm việc và cuối cùng lại trở về nhà ngày càng trở nên phổ biến hơn. Lịch trình khép kín như vậy khiến chúng ta không nhận được đủ lượng ánh sáng tự nhiên vào ban ngày và không khí trong lành tốt cho sức khỏe. Cuộc sống trong nhà có thực sự hoàn hảo? Ảnh Internet.Nhiều người hiện nay dành quá nhiều thời gian ở trong nhà, thậm chí đã quen với lối sống “nhân tạo” đó đến mức chẳng hề nghĩ về nó nữa. Nhưng khoa học đã chứng minh rằng điều này có thể gây hại rất nặng nề cho sức khỏe thể chất và tinh ngôi nhà ngày nay được thiết kế và xây dựng tốt đến mức ngăn chặn không khí trong lành và ánh sáng tự nhiên ban ngày có thể lọt vào. Không khí tù đọng kết hợp với các nguồn gây ô nhiễm trong chính căn nhà có thể là nguyên nhân tiềm ẩn gây ra nhiều bệnh tật từ đau đầu, đau mắt đến dị ứng, hen suyễn và nhiều vấn đề nghiêm trọng hơn tiếp xúc với ánh sáng mặt trời cũng gây ra các vấn đề sức khỏe như thiếu vitamin D, có thể góp phần khiến bạn thấy mệt mỏi và trầm cảm. Nếu không có hành động để thay đổi, tình trạng này sẽ ngày càng trở nên tồi tệ hơn. Đó là lý do tại sao mỗi người trong chúng ta đều phải điều chỉnh lại lối sống trong nhà của mình – phải thay đổi cách xây dựng và thiết kế nhà cửa, sau đó thay đổi cách sinh hoạt hằng ngày khí trong nhà có thể ô nhiễm gấp nhiều lần không khí ngoài trời Rất nhiều nguồn gây ô nhiễm trong nhà mà chúng ta không thể nhìn thấy Ảnh Internet.Nghiên cứu của YouGov cho thấy có tới 80% số người được hỏi không biết rằng không khí trong nhà có thể ô nhiễm gấp 5 lần không khí trong lành ngoài trời. Sống trong bầu không khí độc hại như vậy có thể gây ra các vấn đề khó chịu, từ ngứa mắt, đau đầu và khó ngủ cho đến hen suyễn và dị ứng. Dù bạn sống ở khu vực nào thì việc mở cửa sổ đón không khí trong lành hầu như luôn tốt hơn so với hít thở không khí tù đọng trong khí trong nhà bị ô nhiễm từ rất nhiều nguồn khác nhau, trong đó có những thứ mà bạn hầu như không bao giờ để mắt tới, bao gồmKhí CO2 từ hoạt động hô hấp của cơ thể trung bình một gia đình 4 người thở ra khoảng 1800 lít CO2 mỗi ngàyVật liệu xây dựng, chất tẩy rửaĐồ nội thất, đồ nhựaMảnh vụn li ti của thực phẩm khi nấu nướngKhói do đun bếp, đốt nến hoặc thuốc láLông và các chất bài tiết của vật nuôiHơi ẩm từ bồn tắm, vòi hoa sen và máy giặt. Thậm chí nhiều người do thiếu không gian nên buộc phải phơi quần áo trong nhà, càng làm tăng thêm độ ẩm và tạo điều kiện cho mầm bệnh phát triển. Không khí trong nhà có thể ô nhiễm hơn ngoài trời Ảnh Internet.Các hoạt động như nấu ăn, dọn dẹp và tắm rửa đều làm tăng thêm độ ẩm cho không khí trong nhà, từ đó có thể dẫn đến sự phát triển của nấm mốc gây ra các vấn đề về sức khỏe. Ngoài ra, khi bạn dành càng nhiều thời gian để sinh hoạt trong nhà thì càng có nhiều bụi và các hạt li ti khác bị khuấy động và phát tán trong không cứu cũng phát hiện ra một điều đáng lo ngại phòng của trẻ em thường là nơi bị ô nhiễm nhất trong ngôi nhà, thậm chí còn tệ hơn cả phòng tắm hoặc phòng giặt đồ. Có tới 45% các phòng ngủ của trẻ em có lượng CO2 quá cao do không được thông gió hại của ô nhiễm không khí trong nhàKhông khí trong nhà kém chất lượng có thể khiến bạn gặp các triệu chứng dai dẳng như hắt hơi, sổ mũi, mắt đỏ và đau đầu. Đặc biệt, các dấu hiệu này thường sẽ giảm bớt khi bạn rời khỏi nhà. Hãy kiểm tra không khí trong nhà nếu bạn thường xuyên bị hắt hơi sổ mũi Ảnh Internet.Các vấn đề về hô hấp và dị ứng có thể xuất hiện hoặc trở nên nặng hơn do chất lượng không khí trong nhà kém. Môi trường ẩm mốc có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh hen suyễn lên 40%, và một nghiên cứu trên toàn châu Âu cho thấy có 2,2 triệu người mắc bệnh hen suyễn do hậu quả trực tiếp của việc sống trong các tòa nhà ẩm ướt hoặc nấm mốc. Bên cạnh đó ẩm mốc cũng có thể gây ra các phản ứng dị cáo của YouGov chỉ ra rằng thiệt hại kinh tế mỗi năm liên quan đến bệnh nặng do ô nhiễm không khí trong nhà có thể lên tới 22 tỷ USD ở Mỹ và 82 tỷ euro ở châu cách nào để không khí trong nhà trở nên tốt hơn?Chỉ có một giải pháp về lâu dài thực sự hiệu quả để khắc phục tình trạng này, đó là thay thế không khí cũ bên trong ngôi nhà bằng không khí trong lành. Tuy nhiên trên thực tế có đến gần 60% các ngôi nhà không được thông khí đầy nhiều cửa sổ để không khí lưu thông dễ dàng Đón không khí trong lành qua ô cửa sổ Ảnh Internet.Không khí trong nhà bao gồm nhiều thành phần như các chất khí, các hạt lơ lửng, chất thải sinh học và hơi nước – tất cả đều tiềm ẩn mối nguy hại cho sức khỏe. Bạn nên thông gió cho ngôi nhà khoảng 3 hay 4 lần một ngày, mỗi lần ít nhất 10 phút, và mở nhiều cửa sổ. Ngoài ra cũng đừng quên thông gió trong phòng ngủ trước khi đi ngủ và sau khi thức dậy vào buổi sinh thảm trên sànBạn nên thường xuyên giặt sạch thảm, phơi ở chỗ thoáng khí, hoặc tốt hơn hết là thay hẳn những tấm thảm đã cũ hay chuyển sang dùng sàn cứng. Thảm dày và đồ nội thất như ghế sofa cũ chính là nơi trú ngụ của mạt bụi và vi ẩm ướtCố gắng đừng phơi quần áo trong nhà, vì chúng tỏa ra hơi ẩm có thể tạo môi trường cho các loại nấm mốc sinh sôi gây hại cho sức khỏe của bạn. Cũng vì lý do đó, hãy đảm bảo rằng phòng tắm của bạn được thông gió đầy đủ. Hãy chú ý nơi giặt đồ và phơi quần áo Ảnh Internet.Nếu không gian sống của bạn không cho phép phơi đồ bên ngoài thì hãy mở cửa sổ gần nơi phơi quần áo trong nhà để hơi ẩm thoát ra ngoài dễ dàng hút thuốc lá và tránh đốt nến trong nhàKhói thuốc lá và khí thải từ đốt nến đặc biệt có hại cho môi trường không khí trong nhà. Nghiên cứu ở Đan Mạch cho thấy có tới 76% các hạt lơ lửng gây hại trong các ngôi nhà xuất phát từ chính hoạt động của người dân. Đốt nến để đẹp và thơm, nhưng lại gây ô nhiễm không khí Ảnh Internet.Tắt các thiết bị khi không sử dụngCác thiết bị điện như tivi và ổ đĩa cứng của máy tính cũng thải ra các chất hóa học góp phần làm cho không khí trong nhà xấu sử dụng hóa chấtHầu hết các sản phẩm tẩy rửa đều chứa nhiều hóa chất độc hại tiềm tàng, do đó bạn nên thay thế chúng bằng cách sử dụng khăn vải mịn và các vật liệu tự nhiên như giấm trắng để chà rửa vệ sinh. Có rất nhiều mẹo vặt trên mạng hướng dẫn cách giữ cho ngôi nhà của bạn sạch sẽ mà không cần dùng đến hóa dẻo rất tiện lợi, nhưng cũng là nguồn gây ô nhiễmKhi bị nóng lên, nhựa có thể tỏa ra các khí độc. Nếu trong nhà có trẻ em thì bạn nên giám sát để đảm bảo đồ chơi bằng nhựa của trẻ không tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời. Ngoài ra cũng không nên để các đồ vật bằng nhựa trên sàn nếu bạn đã lắp đặt hệ thống sưởi sàn cho ngôi ánh sáng tự nhiên có thể ảnh hưởng đến tâm trạng của con ngườiÁnh sáng mặt trời giúp chúng ta cảm thấy khỏe mạnh và tràn đầy năng lượng. Điều đặc biệt là tác dụng đó không thể được thay thế bằng ánh sáng nhân tạo. Nên đón ánh sáng tự nhiên kể cả khi đang ở trong nhà Ảnh Internet.Trong cuộc khảo sát của YouGov, 63% người được hỏi tin rằng ánh sáng ban ngày có tác động đáng kể đến năng suất làm việc, và các nghiên cứu khoa học khác đã chứng minh điều cả ánh sáng nhân tạo cường độ mạnh nhất cũng không thể so sánh với ánh sáng tự nhiên khi xét về tác dụng đối với sức khỏe. Nghiên cứu khoa học đã chứng minh mối liên hệ giữa thiếu ánh sáng ban ngày với nhiều vấn đề về thể chất và tinh thần. Trên thực tế, các chuyên gia ước tính có tới 15% dân số thế giới mắc chứng rối loạn cảm xúc theo mùa seasonal affective disorder – SAD, hay còn gọi là trầm cảm mùa đông ở các mức độ khác nhau. Thiếu ánh sáng làm tâm trạng chúng ta không tốt Ảnh Internet.Ngoài ra còn có nhiều vấn đề sức khỏe khác liên quan đến việc ít tiếp xúc với ánh sáng tự nhiên, ví dụ như thiếu vitamin D có thể gây triệu chứng mệt mỏi và tăng khả năng mắc bệnh tật. Bạn cần ra khỏi nhà để cơ thể tiếp xúc với ánh sáng mặt trời giúp tổng hợp vitamin D, đặc biệt là ở các khu vực phía cạnh đó, ánh sáng nhân tạo có thể làm rối loạn đồng hồ sinh học của cơ thể và dẫn đến các vấn đề như khó tập trung, huyết áp cao, sáng tự nhiên có thể nâng cao khả năng học tập của trẻ emMột nghiên cứu năm 2012 với hơn 2000 trẻ em trên khắp châu Âu đã cho thấy ánh sáng tự nhiên trong lớp học giúp cải thiện kết quả các bài kiểm tra toán và logic của học sinh lên tới 15%. Kết hợp các cửa sổ hướng về phía Nam và hệ thống che nắng hiệu quả giúp cho trẻ em cảm thấy vui vẻ và học tập hiệu quả hơn. Chắc chắn kết quả này cũng có thể áp dụng trong gia đình và nơi làm việc. Trẻ em nên học tập và vui chơi dưới ánh sáng tự nhiên Ảnh Internet.Những kết quả này là bằng chứng rõ ràng cho thấy trẻ em tiếp xúc với ánh sáng tự nhiên ở mức độ vừa đủ là rất có lợi và cần thiết cho thể chất và cả tinh thần. Các bậc cha mẹ có thể dựa vào đây để sắp xếp lại không gian sống của con mình, hoặc tìm những hoạt động ngoài trời ở địa điểm thích hợp cho chứng khi thiếu ánh sáng tự nhiênMặc dù những tác hại khi thiếu ánh sáng ban ngày không thể nhìn thấy bằng mắt thường, nhưng bạn vẫn cần để ý phát hiện kịp cơ quan trao đổi chất của chúng ta cần ánh sáng tự nhiên để hoạt động bình thường, do đó mệt mỏi và khó ngủ thường là các triệu chứng xuất hiện khi cơ thể thiếu ánh sáng. Rối loạn giấc ngủ cũng có thể dẫn đến các vấn đề khác như căng thẳng, trầm cảm, bệnh tim, và tăng nguy cơ bị nhiễm trùng. Rối loạn giấc ngủ có thể là do ít tiếp xúc với ánh sáng tự nhiên Ảnh Internet.Thiếu ánh sáng tự nhiên trực tiếp hoặc gián tiếp có thể gây ra tình trạng thiếu vitamin D, làm rối loạn đồng hồ sinh học của cơ thể và ảnh hưởng đến tâm trạng chung cũng như khả năng tập trung của trí óc, đặc biệt là trẻ em ở độ tuổi đang phát cách nào để tiếp xúc với ánh sáng tự nhiên nhiều hơn?Khoa học đã chứng minh rằng tiếp xúc với ánh sáng tự nhiên nhiều hơn sẽ tăng cường sức khỏe cả về thể chất và tinh thần, không chỉ nâng cao tâm trạng mà còn có thể giúp bạn ngủ ngon hơn vào ban đêm và duy trì nhịp sinh học cân bằng. Sau đây là một số thay đổi nhỏ đơn giản mà bạn có thể thực hiện mỗi dụng tối đa ánh sáng tự nhiên cho ngôi nhàMặc dù ánh sáng qua cửa sổ chỉ có cường độ khoảng lux, thấp hơn nhiều so với lux của ánh sáng ngoài trời, nhưng như vậy cũng có thể mang lại nhiều lợi ích cho những người vốn sống ở nơi thiếu ánh sáng. Hãy tận dụng các cửa sổ và cửa chính để đón nhiều ánh sáng Ảnh Internet.Hãy thử di chuyển bàn ăn hoặc bàn làm việc của bạn đến gần cửa sổ hơn. Ánh sáng nhân tạo không thể “bắt chước” đặc tính của ánh sáng mặt trời, đó là chống trầm cảm một cách tự nhiên. Do đó hãy chiếu sáng ngôi nhà và nơi làm việc của bạn bằng ánh sáng tự nhiên càng nhiều càng với trẻ em, hãy đảm bảo có thật nhiều ánh sáng tự nhiên chiếu vào trong nhà hoặc phòng của trẻ. Tốt nhất bạn nên mở rèm hoàn toàn vào ban ngày. Nếu trẻ có một không gian riêng hoặc một cái bàn để học và chơi, bạn có thể di chuyển nó đến gần cửa sổ theo nhịp sinh học của cơ thểCơ thể của chúng ta chỉ có thể đồng bộ hóa với nhịp sinh học tự nhiên 24 giờ khi tiếp xúc với ánh sáng và bóng tối một cách chính xác. Tốt nhất là nên thiết kế phòng ngủ hướng về phía Đông để đón ánh mặt trời buổi sáng – đặc biệt là những phòng dành cho thanh thiếu niên, độ tuổi có đồng hồ sinh học đặc trưng và thường khó dậy sớm. Ngoài ra bạn cũng nên mắc rèm để ngăn tối đa ánh sáng từ bên ngoài lọt vào phòng ngủ vào ban đêm. Tác động của ánh sáng và đồng hồ sinh học đối với cơ thể Ảnh Internet.Đi dạo ngoài trờiCuộc khảo sát của YouGov cho thấy nhìn chung cứ 10 người thì có 8 người dành gần 22 giờ ở trong nhà mỗi ngày. 1/6 số người được hỏi thừa nhận rằng họ hầu như không bao giờ đi ra ngoài và dành đến 24 giờ mỗi ngày chỉ ở trong hết các nhà khoa học đều đồng ý rằng tiếp xúc với ánh sáng ban ngày khoảng 2 giờ mỗi ngày sẽ mang lại tác dụng tuyệt vời giúp nâng cao sức khỏe tinh thần của chúng ta. Do đó bạn hãy ra ngoài trời mỗi khi có cơ hội và đi dạo thường xuyên, cũng đừng quên khuyến khích trẻ nhỏ ra ngoài chơi bất cứ khi nào có thể. Hãy dành thời gian đi dạo ngoài trời mỗi ngày Ảnh Internet.Đối với những người đi làm, bạn có thể hạn chế đi xe hơi và thay bằng đi bộ hoặc xe đạp nếu có thể, ăn trưa và nghỉ giải lao ngoài trời, hoặc thỉnh thoảng đi chơi ngoài trời trong các kỳ nghỉ. Thậm chí bạn có thể đặt điện thoại rung chuông nhắc nhở đi bộ 10-15 phút ngoài trời mỗi ngày – có rất nhiều cách để tập thói quen cho cơ thể tận hưởng ánh sáng tự nhiên và không khí trong của trẻ em thường là nơi bị ô nhiễm nhiều nhất trong nhàPhòng của trẻ em thường là nơi không khí bị nhiễm bẩn nhiều nhất. Bên cạnh các hạt vật chất độc hại xuất phát từ nhiều nguồn khác nhau trong nhà thì đồ chơi và thiết bị điện tử trong phòng của trẻ em cũng có thể là nguyên nhân tạo ra khí độc. Phòng của trẻ em cần được quan tâm nhiều hơn Ảnh Internet.Một cuộc khảo sát gần đây ở Đan Mạch cho thấy khoảng một nửa số gia đình có nồng độ CO2 trong phòng trẻ em vào ban đêm cao hơn mức khuyến nghị, và khoảng ¼ số phòng có nồng độ CO2 cao gấp ba lần mức CO2 tối đa theo khuyến hại của không khí ô nhiễm đối với trẻ emTrẻ em đặc biệt dễ bị ảnh hưởng bởi không khí trong nhà kém chất lượng vì phổi và não của trẻ chưa phát triển hoàn thiện và trẻ cũng thở nhanh hơn so với người lớn. Ô nhiễm không khí và nồng độ CO2 cao có thể dẫn đến các vấn đề như đau đầu, khó ngủ và mệt mỏi, từ đó làm trí óc khó tập trung. Môi trường không tốt sẽ ảnh hưởng đến sự phát triển của trẻ Ảnh Internet.Làm thế nào để tránh ô nhiễm không khí trong phòng của trẻ?Hãy thông khí cho phòng của trẻ giống như đối với toàn bộ ngôi nhà bằng cách mở cửa sổ. Đặc biệt nên thực hiện điều này vào buổi sáng khi trẻ đang chơi và trước khi trẻ đi ngủ vào buổi bụi rất thích trú ngụ trên giường nên hãy thay ga trải giường thường xuyên. Bạn cũng nên thay nệm và gối nếu đã sử dụng quá lâu. Những chiếc nệm đã qua sử dụng hay những chiếc gối đã dùng từ 2 năm trở lên có thể chứa nhiều con mạt cùng với chất thải của chúng gây ô nhiễm rất nghiêm trọng mà mắt thường không thể nhìn thấy. Chăn ga gối nệm có thể chứa nhiều mầm bệnh khó thấy Ảnh Internet.Theo quy định của Liên minh Châu Âu EU, bạn nên loại bỏ tất cả những đồ chơi làm bằng nhựa trước năm 2007 vì chúng đã bị phát hiện là có chứa một số hóa chất bị cấm. Nếu điều kiện cho phép, bạn nên cho trẻ nhỏ chơi ở một phòng khác với phòng ngủ, điều này sẽ giúp giảm lượng chất ô nhiễm có hại tiềm tàng trong không giải pháp lâu dài và toàn diện hơnBên cạnh việc thay đổi các thói quen sinh hoạt hằng ngày, điều quan trọng là phải “cải tạo” môi trường bên trong ngôi nhà của bạn. Chúng ta dành phần lớn thời gian hằng ngày để sống trong nhà mình, do đó những giải pháp này sẽ mang lại tác dụng lâu bền cho chính bạn và những người thân yêu, mặc dù có thể khá tốn kém và khó khăn lúc ban thiện không gian sống hiện tại Không gian sống được thiết kế hợp lý sẽ giúp người sống bên trong khỏe mạnh hơn Ảnh Internet.Hãy nghĩ xem có cách nào để bạn mang thế giới bên ngoài vào trong nhà mình hay không. Nếu sống ở môi trường đô thị thì đa số chúng ta đã tách rời bản thân mình khỏi thiên nhiên, do vậy những hành động nhỏ như đặt vài chậu cây để thanh lọc không khí cũng có thể cải thiện môi trường trong nhà của bạn rất ra bạn có thể thiết kế không gian sinh hoạt sao cho tạo được tầm nhìn tốt hơn ra bên ngoài thông qua các cửa sổ và cửa chính. Hãy tính toán không gian trong nhà và chiều cao cửa sổ để đón lượng ánh sáng ban ngày tối rộng không gian sống Phòng rộng rãi giúp không khí lưu thông tốt hơn Ảnh Internet.Tăng thêm diện tích và không gian cho ngôi nhà của bạn là một cách tuyệt vời để cải thiện môi trường trong nhà. Bạn có thể cải tạo hoặc mở rộng tầng áp mái và ưu tiên lựa chọn các giải pháp giúp mang lại nhiều không khí trong lành và ánh sáng tự nhiên tra kỹ trước khi chọn một nơi ở mớiNếu bạn muốn tìm một ngôi nhà khác để chuyển đến ở thì hãy lưu ý rằng những nơi đã lâu năm có thể tiềm ẩn các vấn đề liên quan đến môi trường trong nhà. Ví dụ, bạn nên kiểm tra xem tất cả các cửa sổ có thể mở rộng hoàn toàn và thông khí tốt hay không, đặc biệt là trong nhà bếp và phòng ra, nếu muốn tu sửa lại ngôi nhà thì nên chọn màu sơn tươi sáng để tạo ra các bề mặt giúp phản chiếu ánh sáng tốt hơn cho không gian bên trong nhà. Tông màu tươi sáng giúp ngôi nhà trở nên thân thiện hơn Ảnh Internet.Tổng kếtMột phát hiện đáng ngạc nhiên khác từ cuộc khảo sát của VELUX và YouGov là mọi người thường không nhận thức được mình đang ở trong nhà quá nhiều. Tính trung bình, những người được hỏi nghĩ rằng họ dành 66% thời gian ở trong nhà, trong khi dữ liệu thực tế cho thấy con số này là gần 90%.Rõ ràng lối sống hiện đại đã cải thiện nhiều khía cạnh của xã hội như giáo dục, chăm sóc sức khỏe và chất lượng sống nói chung, nhưng không thể bỏ qua những tác dụng phụ khi sống trong nhà quá nhiều và ít vận động ngoài trời. Rối loạn giấc ngủ, trầm cảm theo mùa và nhiều bệnh khác từ hen suyễn đến béo phì chỉ là một vài ví dụ trong số đó. Chúng ta đang trở thành “thế hệ trong nhà” mà không hề hay biết Ảnh Internet.Như vậy điều quan trong nhất đối với mỗi người là phải hiểu rõ về môi trường trong nhà của mình cũng như các yếu tố ảnh hưởng đến nó, khi đó bạn sẽ có thể biến ngôi nhà hoặc căn phòng của mình trở nên lành mạnh và hạnh phúc hơn!Mời bạn xem thêm những bài viết liên quan của BlogAnChoiDùng máy lạnh quá nhiều có thể gây hại cho sức khỏe như thế nào?Hiện tượng “nổ đom đóm mắt” có nguyên nhân do đâu? Liệu có phải là bệnh lý nguy hiểm?Hãy đón xem BlogAnChoi mỗi ngày để nhận được nhiều thông tin thú vị cho cuộc sống bạn nhé! Bài văn mẫu lớp 9Những bài văn mẫu hay lớp 9Văn mẫu lớp 9 Suy nghĩ của em về câu nói "Thời gian là cuộc sống" hiện nay được tổng hợp và sưu tầm gồm các bài văn mẫu hay cho các em học sinh tham khảo, củng cố kỹ năng cần thiết cho bài kiểm tra viết sắp tới đây của mình. Mời các em học sinh cùng tham nghĩ của em về câu nói "Thời gian là cuộc sống"Trong toàn thể vũ trụ này, có lẽ thời gian có sức mạnh hơn cả, là báu vật quý nhất trong cuộc đời con người. Thời gian tạo nên cuộc sống, tạo nên vô vàn những sự đổi thay và thời gian luôn được gọi là quà tặng kì diệu của cuộc sống. Đây là món quà to lớn, ai cũng được trao tặng nhưng không phải ai cũng biết gìn giữ, dang đôi tay đón nhận. Ngày nay, lắm lúc ta phải trầm tư một mình, suy nghĩ về thời gian - về món quà kì diệu của cuộc gian là gì, dù xã hội loài người có tiến bộ đến đâu mãi mãi cũng không thể đưa ra khái niệm chính xác và đầy đủ nhất cho vấn đề này. Hiểu nôm na thời gian chính là vật liệu tạo dựng nên cuộc sống, như gạch xây nên ngôi nhà hay ngôn từ tạo nên tác phẩm văn chương vậy. Thời gian là vô tận, thời gian luôn là minh chứng trung thực nhất cho những gì gọi là bất tử. Đối với con người, thời gian là có hạn nhưng thời gian - cuộc sống thế nào thì hoàn toàn tuỳ thuộc vào cách sống và cái nhìn của riêng mỗi con người, và chính vì thế thời gian mang tính kì diệu mà ta không bao giờ lường trước gian thật sự rất quan trọng, là tài sản, là báu vật của con người. Thời gian giúp ta khôn lớn, trưởng thành, lao động, làm tất cả những việc cần thiết và quan trọng trong đời. Nhưng điều đặc biệt tạo nên vị trí, vai trò của thời gian là tính chất một đi không trở lại, như lời đã nói ra, như tên đã bắn. Một giây, một phút, một giờ đều có nhiều sự thay đổi, trôi đi tạo nên quá khứ không bao giờ lấy lại trị và ý nghĩa của thời gian to lớn thế nhưng nhận thức của mỗi con người về vấn đề này lại rất khác nhau. Có những người hằng ngày luôn tự nhủ phải sống như chưa từng được sống, tận dụng từng phút giây học tập, lao động, cống hiến để rồi tạo nên nhiều thành quả tốt đẹp và quan trọng hơn cả là cảm giác hài lòng, vui sướng khi chạy đua cùng thời gian. Thế nhưng bên cạnh đó những con người không biết trân trọng, lãng phí thời gian vẫn còn khá nhiều và có xu hướng gia tăng, dần trở thành thực trạng đáng lo ngại cho xã hội, nhất là khi đó đa phần là những thanh niên - lực lượng nòng cốt của đất nước. Không học hành, lao động, tự vun đắp tương lai cho bản thân, cho Tổ quốc mà chơi bời lêu lổng, sa đà vào tệ nạn xã hội.. là những dấu hiệu tiêu biểu của những con người ấu trĩ, sống phó mặc và chỉ biết rung đùi hưởng thụ. Món quà của cuộc sống - thời gian - có lẽ đã được phân phát một cách quá rộng lựơng bởi lẽ có vô sô' những con người hầu như không hề biết đến hai chữ “trân trọng”.Lãng phí thời gian, không biết giữ gìn món quà quý giá này có hậu quả vô cùng to lớn với biểu hiện chẳng có gì ghê gớm nhưng thực chất lại là con sâu gặm nhấm tâm hồn một khi biết đến hối hận. hối hận xưa nay là điều đáng sợ nhất đối với con người nhưng cũng là điều ta ít nghĩ đến nhất. Con người rất giàu có về mặt vật chất lẫn tinh thần, có khả năng chinh phục mọi thứ nhưng lại ít trân trọng để rồi khi đánh mất mới tỉnh ngộ. Chính vì thế, nhìn lại quá khứ ta thường tiếc nuối những chuỗi ngày dài đã lãng phí và phát hiện ra chính những điều đơn giản nhất lại mang đến hạnh phúc lớn lao nhất. Tất cả những cảm giác khi nhận thức được vai trò, ý nghĩa của thời gian chính là hình phạt to lớn nhất cho những ai đánh mất, không trân trọng món quà này. Thời gian là cuộc sống và cuộc sống chúng ta ra sao chỉ có thể do chính chúng ta tạo dựng và thay đổi được mà những ai đang lãng phí thời gian, hãy dừng lại đôi chút trong cuộc đùa vui với số phận của mình, hãy dừng lại và tự suy ngẫm về những gì mình đã làm trước khi quá muộn để kịp quay đầu lại với cuộc sống đích thực, tự hỏi mình đã thực sự sống giây phút nào chưa khi đối diện với những tấm gương sáng trong cuộc đời, và tự hỏi mình có đáng được sinh ra và ban tặng món quà thời gian? Còn những người mãi lặng thinh trong cái bóng của mình với những sai lầm trong quá khứ, hãy lau sạch hết những giọt nước mắt đau khổ và mỉm cười đứng dậy đi tiếp vì nếu cứ hoài niệm mãi về thời xa xưa thì khi ngoảnh lại tương lai đã bỏ đi thật xa. Cách nhìn sự việc quan trọng hơn những gì đã và đang xảy ra, bản chất của cuộc sống là luôn thay đổi và việc của chúng ta chỉ là tìm cách bước qua mà thôi. Nên nhớ rằng dù tình hình có tồi tệ đến mức nào sẽ không có sự bất đầu lại nào tốt hơn là ngay từ bây gian thật sự là món quà kì diệu của cuộc sống! Thời gian tạo nên những đổi thay và đứng nhìn ta vượt qua những đổi thay đó. Thời gian cũng là minh chứng cho những tình cảm chân thật, sâu sắc nhất và đồng thời cũng là thước đo nhân cách, bản lĩnh của con người. Thời gian không quay trở lại, hãy ghi nhớ và dang tay đón nhận, ra sức giữ gìn món quà kì diệu này trước khi quá muộn. Hãy quan sát xung quanh để thấy ta cần thời gian đến mức nào, để sống thật ý nghĩa trong đời và hãy luôn nhớ rằng đừng tiếc nuối hôm qua, đừng trông đợi ngày mai và đừng lảng tránh hôm gian món quà kì diệu của cuộc sống, thực sự là món quà quý báu và ý nghĩa nhất cần được trân trọng và giữ gìn. Hãy sống thật tích cực để xứng đáng với món quà ý nghĩa này, bạn nhé! Sống ý nghĩa từng phút, từng giây mới là đáng quý. Hãy để hôm qua là tài sản quý báu, ngày mai là sự bí ẩn đang chờ đón và hôm nay là món quà theo đúng nghĩa của đây VnDoc hướng dẫn các bạn học tốt bài Văn mẫu lớp 9 Suy nghĩ của em về câu nói "Thời gian là cuộc sống". Ngoài ra các bạn có thể soạn bài Ngữ văn 9 được VnDoc sưu tầm, chọn lọc để học tốt môn Ngữ văn tiếp theo Suy nghĩ về chương trình Cặp lá yêu thương

cả một thời gian qua cuộc sống em thế nào